Nous vivons dans un monde de plus en plus bruyant. La circulation, les transports, les écouteurs ou encore les appareils du quotidien sollicitent sans cesse notre audition. Pourtant, nos oreilles ont besoin de calme pour bien fonctionner.
Le silence aide notre système auditif à récupérer. Il limite la fatigue des oreilles et participe à la préservation de notre capital auditif. Chez Audiolis Roissy-en-Brie, votre spécialiste de l’audition, nous rappelons souvent qu’il est important d’accorder des moments de repos à ses oreilles.
Nos oreilles ne s’arrêtent jamais
Même lorsque nous dormons, nos oreilles continuent de fonctionner. Elles captent les sons et les transmettent au cerveau.
Lorsque le bruit est présent toute la journée, notre système auditif travaille sans interruption. À la longue, cette sollicitation peut provoquer une fatigue auditive.
Pourquoi le bruit fatigue-t-il les oreilles ?
Dans l’oreille interne se trouvent de minuscules cellules appelées cellules ciliées. Elles jouent un rôle essentiel dans l’audition. Elles transforment les sons en messages envoyés au cerveau.
Ces cellules sont fragiles. Une exposition répétée au bruit peut les abîmer. Contrairement à d’autres cellules du corps, elles ne repoussent pas.
C’est pour cette raison qu’il est important de protéger son audition.
Quels bruits peuvent être dangereux ?
Il n’est pas nécessaire de travailler sur un chantier pour exposer ses oreilles à des sons trop forts.
Parmi les situations les plus fréquentes, on retrouve :
les écouteurs utilisés à volume élevé ;
les concerts et festivals ;
les transports en commun ;
la circulation ;
certains outils de bricolage ou de jardinage ;
les restaurants ou les bars très bruyants.
Une exposition répétée peut entraîner une baisse de l’audition ou favoriser l’apparition d’acouphènes.
Quels sont les bienfaits du silence ?
Le silence permet aux oreilles de récupérer après une exposition au bruit.
Quelques minutes dans un environnement calme peuvent suffire à diminuer la fatigue auditive.
Le silence présente aussi d’autres avantages. Il aide à :
mieux se concentrer ;
réduire le stress ;
améliorer la qualité du sommeil ;
favoriser le bien-être.
Les sons de la nature, comme le vent ou le chant des oiseaux, sont également bénéfiques. Ils sont moins agressifs que les bruits de la ville.
Comment protéger son audition au quotidien ?
Quelques gestes simples permettent de préserver ses oreilles.
Vous pouvez :
faire des pauses après une exposition au bruit ;
baisser le volume de vos écouteurs ;
porter des protections auditives lors des concerts ou des travaux bruyants ;
éviter les environnements très bruyants lorsque cela est possible ;
faire contrôler régulièrement votre audition.
Ces habitudes permettent de préserver votre capital auditif sur le long terme.
Quels signes doivent vous alerter ?
Une perte auditive apparaît souvent progressivement.
Certains signes doivent attirer votre attention :
vous faites répéter vos proches ;
vous augmentez souvent le volume de la télévision ;
vous avez du mal à suivre une conversation dans le bruit ;
vous entendez des sifflements ou des bourdonnements dans les oreilles.
Si vous reconnaissez ces symptômes, il est conseillé de consulter un spécialiste de l’audition.
Pourquoi réaliser un bilan auditif ?
Le bilan auditif permet de vérifier votre capacité à entendre correctement. Il est rapide, indolore et apporte des informations précieuses sur votre santé auditive.
Il est recommandé en cas de gêne, après une exposition régulière au bruit ou simplement pour faire un point sur votre audition.
Prendre soin de ses oreilles est essentiel à tout âge. Le silence aide à préserver votre audition, mais il ne remplace pas un contrôle réalisé par un professionnel.
Si vous souhaitez vérifier votre audition, l’équipe d’Audiolis Roissy-en-Brie, votre centre auditif et spécialiste de l’audition, vous accueille pour réaliser un bilan auditif gratuit. Nous prenons le temps d’évaluer votre audition, de répondre à vos questions et de vous conseiller pour protéger durablement votre santé auditive.
